日記
2014年7月20日(日)
体重99.7kg   体脂肪率40.6%

自転車40分

○

朝6時起床

未記入

深夜1時就寝

未記入

10時間の勉強

未記入

腹筋30回

未記入

ベンプレ50回

未記入

スクワット50回

未記入

間食しない

未記入

プロテイン摂取

未記入

外食は週1回まで

○

99.7kg   40.6%

19:24
体重99.7kg  体脂肪率40.6%


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28歳 男性 身長:176.0cm
バレーボールを毎日やっています。浪人を経て高校時代より30キロ太ってしまいました。頑張ります。
2013年4月5日スタート
開始時105.1kg   
-20.4kg
現在84.7kg 29.8%
あと16.7kg あと14.8%
目標68.0kg 15.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.3s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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