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日記
2014年7月20日(日)
体重61.0kg

バランスの良い食事と量を摂る!!

未記入

ウォーキングをわんことする!!

未記入

1日2食食べる!!

未記入

1日3食食べる!!

未記入

食生活に変化あり!

19:18
体重61.0kg

食生活に変化あり!


食べていけない食材はないと思うんだけど・・・

大量に食べなければ、食べていけない食材はないと思う。
アレルギーでなければね。

ウォーキングをしている日は、
食べたいものを食べたいだけ食べることを、今も止めていない。

基本、好き嫌いなく、なんでも食べる。

最近、揚げ物、スナック菓子、菓子パン、アルコール類、コーラなど飲食しなくなった。

そして、なぜかお肉も食べたくない。

赤味のお肉は体にもダイエットにもいいんだけどな。




牛肉>豚肉

鶏肉は赤くないので、ダイエットにあまり向かない。


最近よく食べるもの

野菜(トマト、きゅうり、きゃべつ、レタス)、メインのおかず(ほぼ野菜)
ご飯、牛乳、納豆+生卵

なんか菜食主義の人みたくない?ww

たまには、意識してあっさりとした牛、豚しゃぶとか食べるかな。


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女性 身長:156.0cm
みんな一緒に頑張って、きれいにダイエットしましょう!!

2014年7月17日スタート
開始時62.0kg
-4.4kg
現在57.6kg
あと4.6kg
目標53.0kg

 

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