日記
2014年7月20日(日)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

掃除頑張る

○

お掃除のおかげ

19:13
体重56.2kg  体脂肪率30.0%

お掃除頑張って、汗かいたから❓
少し減ってる^o^


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.2s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.1s

きなこ
33歳 女性 
150.0cm 79.7s

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