日記
2014年7月20日(日)
体重50.5kg

野菜を中心に。

○

姿勢を正しく

○

朝ごはんのパンは中止

×

朝のラジオ体操とストレッチ

未記入

腹八分目でよく噛んで

未記入

間食しない

未記入

間食はしない。

×

ストレッチか運動を

○

腹八分目ではなく七分目!!

×

達成できなかった…

18:44
体重50.5kg

とりあえず目標達成ならず…
でも、次の期間までにがんばる!
次の目標達成にむけて。

さっきじゃかりこたべちゃったけど。。
あんまりみたされなかったなあ。
こんなんだったらたべない方がいいわ。
よし、次だ!次!


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32歳 女性 身長:154.1cm
いつも挫折ばかり!!
今回は頑張りたい!!綺麗になりたい!
みなさんのを刺激に頑張りますッ。
2013年10月28日スタート
開始時52.0kg   
-3.4kg
現在48.6kg 28.1%
あと2.6kg
目標46.0kg   

 

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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