ダイエット日記 > ぽんずさんのマイページ > ハーブティーでリフレッシュ
日記
2014年7月20日(日)
体重69.7kg   体脂肪率39.3%

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

○

サプリメントを飲む

○

仕事以外の日は最低20分は歩く

○

間食は160キロカロリー以内にする

×

髪はいつもサラサラいいにおい

○

風呂に入る

○

T.P.O.にあったメイクをする

○

シンプルなスキンケア

○

こまめに水分摂取

○

あせらない

○

朝と寝る前1杯の温かい飲み物を飲む

○

少し遠出して、百貨店へ、、、

ハーブティーのストックが無くなったので、

ちょうど商品券もあったので、

買いだめ?してきました。

今日の散財 
 いろいろなハーブティー 380円
            1200円
             900円
            2000円
 本          1400円 
 マキアージュリップ  2484円
 サプリメント     2970円
 電車賃         660円

 ふ〜今日は散財しました、、、(汗)

生活の木というお店。

その中でもおいしいハーブティーシリーズが

ぽんずのお気に入りです。

ハーブ本来の風味と特徴をそのままに、

甘いフルーツやフレーバーを加え、

おいしさを追求したものです。

甘味は、ハーブの葉や根などの自然の甘味を

使用してます。

とてもおいしいですよ。

今日、買ったハーブティーは

1杯あたりに計算すると約45円、、、。

缶ジュースやペットボトルを買うより

お得ですし、お勧めです。
 


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40歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-4kg
現在71.0kg 39.9%
あと2kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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