日記
2014年7月20日(日)
体重55.9kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

1日一回は体重計に乗る

○

夜8時以降は何も食べない

○

日記をつける

○

楽しい!

17:50

体重も体脂肪もなかなか減らないけど、今日は、約10年ぶりにエアロのレッスン受けてきた。
と、いっても初級だけど。。。
でも楽しかったー!やっぱりエアロは面白いなぁ。
なかなか定期的には受けられないけど、また行くぞ。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
6歳、4歳の2児の母です♪家事育児仕事と毎日忙しいですが、ダイエットに目覚めました!健康的に締まったスタイルを目指したいです!ダイエット友も募集中デス〜\(^o^)/
2014年7月12日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-3.6kg -3.2%
現在52.4kg 22.8%
あと5.4kg あと2.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

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