日記
2014年7月20日(日)
体重58.8kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 1,651 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

間食は週1度にする

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

カロリーは1日1500kcalに抑える

未記入

ご飯、麺食べない

未記入

来月から

17:17
体重58.8kg  体脂肪率15.0%

暫く仕事休もうかな(´・ω・`)

最近職場でもリスカしてるし、こんなんじゃ仕事にならないし体も持たないし(;´д`)

周りに迷惑かけるくらいなら心が落ち着くまで暫く休んだ方がいいかな?って思ったり。

週に何回も仕事が休みの度に来るからその都度リスカしてたってキリがないじゃん?
先週の金曜は仕事早退したよ(´・ω・`)

最近仕事も休み回数凄く増えて2日連続で休んだりしてるし。何言っても伝わらないからもう何も言いたくないし。

面倒くさい。


コメント
2014年7月20日 22:25
大丈夫?
原因は仕事?それとも、彼女かな?

今日はIKEYAに行ってきたよ♪
めっちゃ歩いたー人多いし疲れたよーー!

またお酒飲んじゃったけど、控えたつもり♪
2014年7月20日 23:48
なるほどー
それはうざいですね!
朝行くのが嫌になりますよね!!

温泉旅行は今週の土曜日から一泊です♪

初めてのIKEYAやったけど、かなり楽しかった♪
フードコートは多くて行けなかったし、人が凄くてなかなか前に進めなかったりぶつかったりで疲れました(TT)
今は組み立ててましたーでもドライバーが無いので、旦那にだしてもらってま朝起きてします!
旦那は朝から釣りに行くらしくて、今はもう寝てるので手伝ってくれません(ー_ー)

はい!お酒は飲み過ぎてないので大丈夫でーす★
2014年7月21日 00:11
私もたまに嫌なときあります。胃が痛くなるんですよー(;_:)

子供連れが多くて、あと面白かったのが、はげ頭のおじさんと金髪の姉ちゃん!カップル?と思われる人達が手つないでお買い物してました!
ニヤニヤしながらキモかったです(笑)
多分パパなんでしょうね(笑)
ありえまてん!
そ〜ですよ!旦那してくれないんで自分でしないとー!
川で釣りしてますよ★
朝四時起きらしいです!
2014年7月21日 00:37
多分そうでしょうね(笑)
いろんな人がいて面白かったです(笑)
人間観察もできました♪

何なんでしょうねー魚のことはサッパリです(+_+)
なんかチームに入って争ってるみたいです!
今日も釣具屋に行って、何か蛙みたいなやつを買ってましたよ(笑)
よく分からへんーー
2014年7月21日 01:11
そ〜ですよぉー、私方向音痴なのであんまり一人では遠くに行けないんです。゚(゚´Д`゚)゚。
でも一人のほうが買い物はゆっくりできるんですよねー人多いのと待ったりするのが嫌いみたいで、
いつもイライラしてます!
すぐタバコ吸いに行くし!

そーみたいですねぇーほんと本格的!
なので、だいたい休みの日は旦那は釣りでいないです(^ν^)
一人でゆっくり出来るけんいいです♬

今日は夜ふかししてます!
いつも遅くまで、しょーもないメールに付き合ってくれてありがとお★
2014年7月21日 01:58
はい。。。
昔よりは良くなったほうですけどねーなので一人のほうが気楽です。

ですよねぇ?道わけわからんし(笑)

いやーどうなんですかねぇー?そうゆうのは、多分払ってないですー!
あ、池と思います!良く分からんけど(笑)

テレビが何もないですねーー
2014年7月21日 02:11
わかる!地図が読めんし、見てもわからんしぃ!
なので地理とか歴史とか嫌いでした(´;ω;`)
わけわかめですよ!

そ〜池!!
いつも池があると、釣りできるか確認しよる!
ちゃんと前見て運転してよって話ねー

日曜の夜中にあってるアンタッチャブル?みたいな、洋画ドラマ楽しみくらい♪
いつも録画してみてるょーー
記憶力なんとか捜査官で、結構面白いよぉ!!
2014年7月21日 02:21
相当好きです(笑)
いと巻いたりするとのか手伝わされるしー!
あと車とかもイジったりするの好きやし、お金かかります(;O;)

ええーないんやぁー!
面白いのにぃ♪
残念だぁ!
さ〜そろそろ寝ようかな(^^)☆彡

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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標!健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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