日記
2014年7月20日(日)
体重59.6kg

野菜を食べる

未記入

カロリーの高い間食しない

未記入

1日3食きっちりとる

未記入

運動(ウォーキング、ジョギング)

未記入

ストレッチ

未記入

半身浴

未記入

減った!

15:57
体重59.6kg



この日記の存在忘れてた笑!
覚えてる限り書く。


金曜日は朝からうなぎとご飯食べて野球応援でグミ、夜に和風ハンバーグ2個も!
その後、ジョギング40分、4.62km、359kcal
最後に半身浴して寝た!


昨日はだらけてダメ人間な日だった(°_°)

11時に起きて目玉焼き、ソーセージ2本、ごはん、フルーツトマト2こ、キャベツを食べて
チョコ6こぐらいと紅鮭おにぎり食べて、ピザポテトつまんで、夜ご飯にトマトとモッツアレラのパスタ食べた\(^o^)/体重も61.2kg\(^o^)/

特に運動もしないで寝たから今日体重計乗るの怖かった笑!


そして今日朝、59.6kg!
なんで減ってるんだー!!金曜日に走ったのが今日きたのかな?
体のことは本当によくわからない。


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女性 身長:158.0cm


ピーク時64kg


痩せてやりたいことがたくさんある!
自分のために痩せます(^_^)☆


・食生活の見直し
・適度な運動
・美容に気をつかう

これを重点的に無理なく習慣にしたいと思っています。

2014年7月14日スタート
開始時60.3kg
-1.6kg
現在58.7kg
あと6.7kg
目標52.0kg

 

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