日記
2014年7月20日(日)
体重58.0kg

夜ごはんの後は何も食べない

○

炭水化物を食べ過ぎない

○

間食を減らす

○

ストレッチをする

○

ロングブレスを時々やる

○

友達に食べた物を報告!

×

シャコシャコを25回

○

うーむ

16:02
体重58.0kg


モモ


トロロ
ヒジキ
ぐらのーら?+牛乳(チョット)
春雨


今日はやっと食べる量をセーブできました。
夜も控えめにいきますっっ
でも、日曜日なので・・・
ずっと家の中(*_*)


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女性 身長:159.0cm
今年こそは!!
ビキニを着たいです(T_T)

筋肉をつけてきれいな体つきにしたい。
2014年7月14日スタート
開始時60.2kg
-2.2kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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黄緑
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157.0cm 53.0s

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151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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