日記
2014年7月20日(日)
体重58.0kg

夜ごはんの後は何も食べない

○

炭水化物を食べ過ぎない

○

間食を減らす

○

ストレッチをする

○

ロングブレスを時々やる

○

友達に食べた物を報告!

×

シャコシャコを25回

○

うーむ

16:02
体重58.0kg


モモ


トロロ
ヒジキ
ぐらのーら?+牛乳(チョット)
春雨


今日はやっと食べる量をセーブできました。
夜も控えめにいきますっっ
でも、日曜日なので・・・
ずっと家の中(*_*)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:159.0cm
今年こそは!!
ビキニを着たいです(T_T)

筋肉をつけてきれいな体つきにしたい。
2014年7月14日スタート
開始時60.2kg
-2.2kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!