ダイエット日記 > 空華さんのマイページ > 牛乳パック1リットルサイズが7本分減
日記
2014年7月20日(日)
体重61.0kg

バランスの良い食事と量を摂る!!

未記入

ウォーキングをわんことする!!

未記入

1日2食食べる!!

未記入

1日3食食べる!!

未記入

2か月で現在7K減って

牛乳パック1リットルサイズが7本

なくなっていったことになります。

すっきりするはずよね!

特に上半身が痩せると、すごく痩せて見えます。

下半身は、かなり落ちたんだけど、

まだまだこれからですね…。

寝たまま、両足をくっつけて

カタカナを書くってゆーのがあって

これきついのよw

かかとがつきそうになったところで、

ピタっと止めます。

お腹に力が入るので、テレビ見ながらでも

やってみると効果あるはずです。


ちなみにアイウエオでいつもダウンしてます(^_-)


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女性 身長:156.0cm
みんな一緒に頑張って、きれいにダイエットしましょう!!

2014年7月17日スタート
開始時62.0kg
-4.4kg
現在57.6kg
あと4.6kg
目標53.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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女性 
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