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日記
2014年7月20日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

33日目。リラックスデイ。

22:43
体重51.9kg  体脂肪率33.2%

【朝食】7:00 フルーツグラノーラ・豆乳


【昼食】11:40 アボガドサラダ・オクラ納豆巻き・明太子おにぎり


【夕食】19:30《外食》サラダ・牛さがりステーキ


【間食】なし


【運動】なし



痩せ期7日目。
一週間ってけっこう早いな〜(^^;)

この痩せ期に集中と思ったけど、考えていたよりストイックにできなかった(汗)

まあ、元々グータラだし、厳しくやり過ぎるとすぐ挫折するから、楽しんでやれるくらいがちょうど良いか。←こういうところが既に…w

で、焦っても仕方ないし、また疲れがたまってきたので、今日はリラックスデイにします!(笑)

読書してダラダラ〜。
図書館で適当に選んだ本だけど、結構面白くてはまって読んでます。

面白い本に出逢えた時は至福〜(*^^*)
読んでるのミステリーとかホラーとか、陰鬱としたのばっかりだけど(笑)


コメント
 
 
2014年7月21日 00:56
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
本!!好きやねんね!(^^)!
私は読まないから、知識が薄い〜^^;
 
ホンマ、1週間て早い早い!!
大事に使わなって思うけど、
できてませ〜ん(>_<)

2014年7月21日 12:08
読書大好きです♪(^^)
でも、読むジャンルが偏っています(笑)

1週間、あっという間過ぎて、いつも気がついたら終わってます。
私ももっと大事に使えたらと思うのですが、ドタバタしてたら過ぎちゃうという…(-_-;)

でも時間が沢山あったらあったで、私はだらけちゃいそうです(笑)
2014年7月21日 21:11
読書好きなんですね!
私は最近アニメばかりで頭が弱ってるのを日々実感してますw
一週間早いですねー(´・ω・`)
何もしないまま過ぎてます(苦笑)
2014年7月21日 21:37
りりんさん

読書好きです♪
その数倍漫画を読みますがww

1週間は本当早いですよね〜(-_-;)
痩せ期が永遠に続けば良いのに←エ

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.8kg -2.8%
現在45.2kg 31.2%
あと2.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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