日記
2014年7月20日(日)
体重54.0kg

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

未記入

蒸してます!

14:45
体重54.0kg

湿度があるので冷房していないと汗ばんできます。

近所の人からロールケーキを頂いたので一切れ食べました。

これで寝るまでは甘い物たべないようにしよう!!

昨夜テレビで脂肪肝の事をやっていました。
お酒飲まない人で脂肪肝の人はナッシュっていう病気になりやすいとのこと。
私も去年の人間ドックで脂肪肝らしいので、その頃にネットで調べてナッシュを知りました。
ナッシュは肝硬変になりやすいらしいです。

私の肝臓指数は正常値内なのでナッシュではないけど、数値が上がったらナッシュになるかもしれません。
脂甘い物に気をつけないと!!


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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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