日記
2014年7月19日(土)
体重59.3kg   体脂肪率35.1%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

○

ダイエット118日目

00:00
体重59.3kg  体脂肪率35.1%

最近、めっちゃ食欲旺盛(笑)

食べてもお腹すく(>_< )

朝食→鮭卵ごはん
昼食→とんこつラーメン半分
夕食→ビール3本、島豚みそおにぎり半分

おやつ→スナック菓子半分
運動→ウォーキング10分


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転&#10025;
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 63.6s

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154.0cm 62.3s

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