日記
2014年7月19日(土)
体重64.1kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

49日目

23:59
体重64.1kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、鯖の水煮

【昼食】

パン、牛乳

【夕食】

ピザ、刺身、くし揚げ、焼きホタテ、豚肉のステーキ、フルーツ、
ビール、ワイン

【間食】

アイスキャンディー


++++++++++

飲み会でした。
もっと食べてしまった気がするのですが、書き出して見ると思ったより少ない・・・
でも結構お腹はいっぱいだったんですよ。

ということは、飲み過ぎでお腹が膨らんでたのかも。
帰宅後頭痛と吐き気に襲われたのは久々です・・・。


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.4s

カラット
女性 
152.0cm 62.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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