日記
2014年7月19日(土)
体重94.3kg   体脂肪率48.3%
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 2,409 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

94.3kg   48.3%

15:15
体重94.3kg  体脂肪率48.3%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.6s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

女性 
156.0cm 65.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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