日記
2014年7月18日(金)
体重95.2kg   体脂肪率48.4%

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

95.2kg   48.4%

15:13
体重95.2kg  体脂肪率48.4%


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ちびしま)
  • (しーまん)
  • (ちびしま)
  • (ぶーこ)
  • (ちびしま)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

一覧へ

 

おかん
60歳 女性 
158.0cm 88.3s

女性 
156.0cm 65.0s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!