日記
2014年7月19日(土)
体重87.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -993 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,393 kcal

間食をしない

未記入

お風呂に入る

未記入

夜に白ご飯を食べない

未記入

禁煙する

未記入

摂取カロリー2000kcal以下にする

未記入

87.0kg   25.0%

13:24
体重87.0kg  体脂肪率25.0%


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48歳 男性 身長:182.0cm
70kg代にします
2014年7月16日スタート
開始時87.1kg 25.0%
+2.6kg +0.9%
現在89.7kg 25.9%
あと14.7kg あと5.9%
目標75.0kg 20.0%

 

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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