日記
2014年7月19日(土)
体重50.1kg   体脂肪率30.6%

食べたものを記録する

○

体重/体脂肪を記録する

○

夜10時以降は食べない

○

お菓子を食べない

×

お通じ

○

歩いて移動する

○

フラフープ/ダンス30分

○

薬を飲む

未記入

.

11:19
体重50.1kg  体脂肪率30.6%

・昼

カルボナーラ
カロリーメイト

・夜

蒟蒻ゼリー
お茶



・薬の副作用が強すぎたので緩い薬に変わりました
・純情ファイターの振り付けを覚えようとしています
・フープは狭すぎてどっかにぶつかってストップする〜
・圧倒的飯の不規則さえお治したい


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25歳 女性 身長:150.5cm
-12kgから再スタート

目標45kg

運動による体力の向上と
持病の寛解を目指しています
2014年7月13日スタート
開始時50.7kg 30.4%
-0.6kg -1.8%
現在50.1kg 28.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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30

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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