日記
2014年7月19日(土)
体重46.6kg   体脂肪率26.8%

間食しなぃ★

×

野菜を食べる★

○

お通じ★

○

ストレッチ★

○

踏み台昇降30分★

未記入

腰回し100回★

未記入

腹筋30回★

未記入

腕立てふせ30回★

未記入

新記録★

10:21
体重46.6kg  体脂肪率26.8%

昨日お昼に半身浴20分と夜にジムに行ってきましたぁー\(^o^)/

ジムでゎ45分走りました(*^^*)★頑張ったぁー♪♪
ジムの時に毎回最初と最後に血圧測るんだけどめっちゃ低いの(>_<)最初は90〜100台なんやけど最後80台。。。なんでやろー??

朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース ヨーグルト
間食:こんにゃくゼリー2個
夜:サラダ 豆腐

昨日頑張ったからか今日の体重ゎこれまでで最低の46.6kgでしたぁー\(^o^)/やったー♪♪

今日も半身浴しよー(*^^*)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
9月の結婚式までに痩せたい(>_<)☆
今までまだまだ大丈夫と思ってたけどあと4ヶ月(・・;)
そろそろ頑張らないと後悔する(._.)(._.)(._.)
結婚式で綺麗な花嫁さんめざして頑張ります(*^^*)★

5月5日start★
5/5 48.8kg 29.8%
目標 45kg 26%
2014年5月5日スタート
開始時48.8kg 29.8%
-2.2kg -3%
現在46.6kg 26.8%
あと1.6kg あと0.8%
目標45.0kg 26.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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sakura
女性 
154.0cm 62.9s

1000
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150.0cm 53.8s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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