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日記
2014年7月19日(土)

体重チェック

○

小顔マッサージ

×

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

バレた(^▽^;)(118日目)

09:34
体重62.6kg  体脂肪率36.3%

かれこれ5年くらい行ってる病院があるんですが、まあ普段通りにこの前病院行って診察してもらいました

初診は18の時だったんですけどあることを境に体重が増えていて・・・食べ過ぎなんですけどねー

たぶん当時より10キロは増えている(>_<)

そんなことは病院の先生に言ってないんですがやっぱり見た目でわかりますからね〜〜(*_*)

初めて来たときより体重増えてるでしょ?

な〜んてことを言われっちゃった(^_^;)

たぶん歳とったから体質とかが変わったのかなくらいな感じで聞いたのかと思いますが・・・多分(-_-)


もうバレバレです(-_-;)



★★★★★







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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

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