日記
2014年7月19日(土)

1日7000歩を歩く

未記入

カロリー計算。1200を超えない

未記入

20140719

09:16
体重68.4kg  体脂肪率41.4%

朝 カップ蕎麦287
昼 サラダ34 味噌汁40 キノコ丼 160+145+44 423
夜 サラダ40 味噌汁40 鳥ささみ丼 160+45+40 405 

1115

やっと整理オワター
これだけ減らしてるのに体重減らないのマジへこむ


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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