日記
2014年7月19日(土)
体重48.1kg

炭水化物は摂取しない

×

野菜と大豆製品だいすき!

○

飲み物は、お茶、水、炭酸水、100%野菜ジュース

○

夜7時までには、夕食を済ます

○

目標に、達成するまで外食禁止!

○

水泳を最低週3回通う!

○

お菓子類、1ヶ月は禁止!

×

あらら´д` ;

09:15
体重48.1kg

やっぱり、しっかりとダイエットしないと
駄目ですね´д` ;

食べたら、すぐ戻ってしまいました。

水泳、水泳!!今日もプールで泳いできます!

朝食 パスタもどきそうめん シュークリーム


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25歳 女性 身長:158.0cm
こんにちは!
イトです(*^^*)

暴飲暴食で増えてしまったこの体を
ほっそりさせてHAPPY LIFEを送るために
ダイエット頑張ります!

仲良くしてください(°ω°*)
2013年4月4日スタート
開始時48.3kg
-0.9kg
現在47.4kg
あと4.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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