日記
2014年7月18日(金)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

20時以降は食べない

○

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

62.8kg   36.2%

22:50
体重62.8kg  体脂肪率36.2%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-2.8kg -5.5%
現在70.2kg 37.5%
あと21.2kg あと18.5%
目標49.0kg 19.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

Koichi
168.0cm 73.0s

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