日記
2014年7月18日(金)
体重67.2kg

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

○

夕食は豆乳ゼリー

○

ウォーキング

22:30
体重67.2kg

の距離を3キロから8キロへ大幅アップ。
最近は夕暮れの空がきれいで歩くのが楽しみです。


コメント
2014年7月18日 23:57
ウォーキング8キロすごいですね!!
夕方でも暑いので、気をつけてくださいね。
2014年7月19日 10:22
うみどぅあさん、ありがとうございます。
つい食べてしまった後の苦肉の策でやけっぱちで
歩いたらあら、意外にいける!ということで最近は
8キロ〜10キロ歩いています。
ただ時間を捻出するのが大変かな。

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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女性 
156.0cm 64.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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