日記
2014年7月18日(金)
体重62.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

7月18日★ジム95

22:10
体重62.4kg

今日は
★FIGHTDO45分
★ウォーキング20分
★筋トレ
でした。

なんか体力落ちてるなあ。
FIGHTDOがキツイ。
ステップとか移動が多いからかもしれんけども。
スタジオ出んでもウォーキングとか筋トレだけでもいかんといけんね。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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