日記
2014年7月18日(金)
体重65.4kg   体脂肪率33.8%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

○

筋トレと縄跳びは毎日

○

12日目

22:03
体重65.4kg  体脂肪率33.8%


7月18日 21時56分

体重 65.4kg +0.65
体脂肪率 33.8% −0.8
筋肉量 26.1% +0.5
内臓脂肪 5.0 ±0


朝食:梅粥、ウインナー2本、目玉焼き
昼食:なし
夕食:ささみの酒蒸し、白滝ポン酢、スイカ


メンタル面の健康よくない。
減ってるはずなのに不安だわ。
明日になったら増えてんのかな。
またネガティブでた。
諦めるつもりはさらさらないっす。
40キロになるまで、1年、2年、
それ以上かかっても痩せてやる。
絶対痩せてやる。
親戚も親も兄弟もみんな私のことデブ呼ばわりしやがって。
みてろよ絶対綺麗になってやるからな。
自分に自信持ちたい。


コメント
2014年7月18日 23:47
気になったのでコメントさせていただきました!
よかったら一緒にダイエットがんばりましょう*\(^o^)/*

綺麗になって見返そう!!

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23歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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