日記
2014年7月18日(金)
体重50.6kg   体脂肪率31.0%

おかわりしない

○

体に良いものを食べる

○

歩く

○

夏休み

21:54


子供が夏休みに入った。


一日三食、しっかりとしたご飯を食べさせないといけない。


この状況でダイエットは厳しいなー。


おやつもあるし。


案の定、今日は食べ過ぎ。


「お母さん、一緒に食べよう〜」って言う子だから、ついつい食べてしまうわー。


なるべく低カロリーのもの、和食中心でいこう。


夏休みの間は、健康第一で。








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35歳 女性 身長:155.0cm
危機感!着る服がない!
2014年4月10日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+2.8kg +3%
現在54.8kg 30.0%
あと7.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

チョコ
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157.2cm 55.5s

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157.0cm 52.9s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

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