日記
2014年7月18日(金)
体重47.2kg

ウォーキング1時間!

○

暴飲暴食禁止!!

×

お菓子は食べない!!

○

夜8:00以降は食べない!

○

体重を朝はかる!!

○

腹筋30回、腕立て伏せ20回!!

○

自分に自信を持つ!!

未記入

1日1回有言実行をする!!

未記入

朝は7時までに起きる!!

未記入

「ありがとう」って3回以上言う!!

未記入

21日目(`・ω・*)

21:28
体重47.2kg

今日、ふくらはぎだけなんとなーく
サイズ測ってみました。
前回なんとなく測ったとき
↓↓↓
39cm
今回測ったとき
↓↓↓
33cm
39cm→33cm
−6cm…だと!?
どちらとも、ふくらはぎの一番太いとこを測ったサイズです。笑
何が良かったの?
ストレッチ?自転車の乗り方?
歩き方?ウォーキング??
しすぎて分からなくなった……。笑
ちなみに理想は30cmだそうです。
よし、夏休みの目標!
ふくらはぎ−3cm!!!
うおおおおお
燃えてきました!!
…脂肪も燃えてくれたらいいのに。笑
でも、今日は食べ納めということで(言い訳)、かなり食べました。笑
<朝食>
バナナ:1本
ヨーグルト:withイチゴジャム
ホットケーキ:1枚(小)
<昼食>
明太子おにぎり(手作り):3つ
セブンの和風ツナマヨにぎり:1つ(238kcal)
卵焼き:3切れ
ウインナー:2本
<夕食>
カレーライス:1/2皿


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10代後半 女性 身長:150.6cm
女子中学3年生!
いつか痩せないととは思っていたものの
面倒くさくてなかなかできていませんでした…が!
今回は本気ダイエットします!!(`・ω・)

お菓子大好き、食べるの好き!!
好きな食べ物は甘いもの☆
運動きらーい、な私ですがよろしくお願いします!!(^▽^)/
2014年3月3日スタート
開始時50.0kg
-3kg
現在47.0kg
あと2.8kg
目標44.2kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

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