日記
2014年7月18日(金)
体重62.0kg

☆1時までに就寝(できるだけ早く寝る)

未記入

☆体の巡りを意識する

未記入

☆揚げ物を控える

未記入

☆アルコールはハイボール

未記入

☆毎朝体重計にのる

未記入

週末

09:39
体重62.0kg

今日と土日は飲まないぞ!

ガンバル!

7/19(土)パンプ・コンバット→美容院→パンプ・シバム
7/20(日)アタック・CX→健康ランド(足裏マッサージをする)
7/21(月)☆イベント☆ステップ・コンバット→レバー串

7/22(火)ホットヨガ・コンバット
7/23(水)コンバット・ステップ
7/24(木)コンバット・シバム
7/25(金)ホットポール・ステップ
7/26(土)コンバット・CX・ホットヨガ→ビアガーデン


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45歳 女性 身長:161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆

☆28歳 65`→55`

☆39歳 68`→56`

現在60`から63`をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド!

頑張る!!!
 
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg 31.8%
+2.3kg +2%
現在65.1kg 33.8%
あと12.1kg あと11.8%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

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