日記
2014年7月15日(火)
体重60.2kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

○

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録58日目

23:00
体重60.2kg

本日の記録

朝60.2kg
夜60.2kg

変わらず(笑)

食事の記録

朝 青汁、レーズンパン、微糖コーヒー

昼 海鮮チゲスープ、ハムとポテトサラダ生野菜サラダ、チャーハン

間食 ソイアルファ

夜 義妹と居酒屋ご飯。
枝豆、シーザーサラダ、ピザ1/8枚、チーズ揚げ2個、牛サイコロステーキ3切れ、大根梅ドレッシングサラダ、アボカドと海鮮石焼ビビンパ、生中3杯、サワー2杯

今日は酔っぱらってたので半身浴は無し。

さてと、明日は子宮がん検診だ!


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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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