日記
2014年7月16日(水)
体重60.6kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録59日目

23:00
体重60.6kg

本日の記録

朝60.0kg
夜60.6kg

今日は子宮がん検診!

前から予約していたのに…まさかの生理(@_@)
予定より4日も早く…
普段は予定日からほとんどずれない私が。

産婦人科に聞いてみたら、量が多くなければ検診できるとのことで、無事受診。
昔よりも技術が上がってるから、がん検診は問題ないと言われた。

検診のため会社指定の病院に行ったんだけど、ものすごく対応が良くて感動。

看護師さんも、こちらが生理中で検診に支障があるか心配しているとメモを付けてカルテを回してくれていたし、医師も検診が上手で、手早く丁寧。がん検診のほかに、エコーで子宮の状態とかを教えてくれた。

更にそのあとに、何か体のことで心配なことや聞きたいことはありませんか?と笑顔で聞いてくれた。

初めて行く病院は不安なものだけど、こんなに対応が良いと安心するよね。
本当のプロってこういうことだよな〜と思う。

食事の記録

朝 青汁、レーズンパン

昼 酸辣湯、オクラと納豆の巻きずし、サラダ

間食 ソイアルファ

夜 回転寿司で寿司4皿(8貫)、あおさ味噌汁、ソフトクリーム

今日は夕方から美容院の予約を入れていたので、子供と一緒に早めのご飯で回転ずし。
17時には食べ終わっていた(笑)
久々の縮毛矯正♪リフレッシュできたわ〜。
うっかりお高いトリートメントとかやっちゃって予定外の出費だったけど、良しとしよう(笑)

縮毛矯正かけたため、半身浴はお休み。どっちみち生理だしね…


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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

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女性 
156.0cm 65.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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