日記
2014年7月17日(木)
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 975 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

76日目

00:00
体重47.8kg

1ヶ月-1Kペースだとあと5ヶ月も…マイクロダイエット月に-5kとかだよっ?!(*´Д`)=3ハァ何かしないと減らないよねぇ…維持期だったらいいけどまだまだ途中なのにこのダラダラ…ヤバイよ私!!o(。'(ェ)'。)○☆ ガンバレ


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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.4kg +4%
現在53.4kg 34.0%
あと11.4kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sakura
女性 
154.0cm 63.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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