ダイエット日記 > ぽこぽこぽんさんのマイページ > 酵素ダイエット結果報告〜
日記
2014年7月18日(金)
体重76.7kg   体脂肪率38.7%

毎日朝と夜体重を測る

未記入

夕食で炭水化物は食べない

未記入

1日1400キロカロリー以内にする

未記入

有酸素運動を30分以上

未記入

舌回し体操をする

未記入

夕食後に間食しない

未記入

ゆっくりよくかんで食べる

未記入

活動量18時に2000キロカロリー

未記入

子供の食べ残しを食べない

未記入

元気に過ごす

未記入

踏み台昇降をする(子供がいる日限定)

未記入


2日間の酵素ダイエットが無事におわりまして結果は・・・

体重 78.5s → 76.7s  マイナス1.8s

体脂肪率 39.9% → 38.7% マイナス1.2%

となりました。

2日間の間とりたてて不調になることもなく、すごーい空腹感におそわれることもなくだらだら過ごしました。

結局酵素ドリンクも1本飲みきれないくらいで、今朝残りを飲みました。勢いで今日も・・・なーんてことはなくこれから復食のおかゆを食べます(あんまり食欲もないんだけど・・・)。

とにかくこれからが大事!
復食に気を付けてなんとか維持したいと思います。
あ〜3連休、キャンプに行って焼肉の予定なんですけど、ワタシどうする!?


コメント
 
 
2014年7月18日 09:39
おはよーございます( ・∇・)

体重だけでなくて、体脂肪も減ったんデスね〜
イイ感じ(*^^*)

キャンプ…楽しそー(*^。^*)
BBQは焼き専門で〜(;^_^A
2014年7月18日 11:09
体脂肪も減るとはあんまり思っていませんでした。
朝から体重のグラフ見てニヤニヤしています。

ま、問題はこれからなんですけどね〜〜〜(^^ゞ
今おかゆ食べてますけど、なんだか食事するのがめんどくさい・・・これっていいことなんですかねぇ?

BBQは焼きに徹します!!
2014年7月18日 12:44
ぽこぽこぽんさん、こんにちは♪

酵素ダイエットおつかれさま〜!!
すごい結果でましたね♪おめでとうです!


空腹感や好転反応がないようでよかったですね。
私は以前、別のプチ断食したときに好転反応による
頭痛、眠気がひどくて辛かったので、酵素はどうなのか
気になってました。

BBQ楽しそう!誘惑がありますね〜ガンバです!
2014年7月18日 13:56
ありがとうございます♪

あ〜〜〜眠気って好転反応だったんですかっ!
だらけててとりたててすることがないから眠たくなったんだと思ってました。・・・・いや私の場合、つねに眠いからどうだか。
とにかく無事に終えることができました!
実はワタシ超・超めんどくさがりなので「これだけでいいよ」って言われたらそのほうが楽だったりして。
おーなんというぐうたらぶり。
だから太ってるんですね〜〜〜あはは(笑)
るい
2014年7月18日 17:22
ぽこぽこぽんさん、こんにちは♪

おおおっ!
素晴らしいっ!
2日で1.8kgマイナスは、素晴らしい(≧∇≦)
ホントにお疲れ様でした!

キャンプ…めいっぱい楽しんできてくださいね〜♪
オンオフくっきりした方が素敵かもです(#^.^#)
2014年7月18日 18:00
ありがとうございますぅ〜

今一番おそれているのは早々のリバウンド・・・・
全ては意志の問題ですよね。意志薄弱だけがとりえなもんで困ってるんです(泣)

そうですねメリハリメリハリで行きます。
あんまりダイエットのことばっかり考えたら楽しいものも楽しくなくなりますもんね〜

メリハリメリハリ・・・体にも欲しいもんですなぁ〜
真菜
2014年7月19日 12:04
二日間お疲れ様でした

やり遂げた感じですね〜

副食期大事だといいますね

頑張ってね


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49歳 女性 身長:164.5cm
人生最後のダイエット、頑張ります!

子供の頃から太っていて、そして3児(8、6、3歳)の母となった現在も相変わらず太っています。
子供が「おかあさんふとっちょ!」とうるさいので重い腰をあげてダイエットします。
2014年6月26日スタート
開始時80.0kg 40.6%
-3kg -1.4%
現在77.0kg 39.2%
あと17kg あと14.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.0s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 78.8s

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157.0cm 65.5s

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167.3cm 59.5s

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