日記
2014年7月17日(木)
体重53.2kg   体脂肪率28.9%

夕食は食べない

未記入

腹筋100回

未記入

朝 体組成計に乗る

○

朝、ラジオ体操第一、第二をやる

○

夜は置き換え食にする

○

3

06:38
体重53.2kg  体脂肪率28.9%

おはよう

疲れた。
USJ行ったことないな行きたいなー
USHはあるけど遙か昔にw
似顔絵師がいて笑えるリアルな絵を描いてくれたw


明日の朝は笑撃のウエストサイズw



6383歩


コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
2016.11.1 再スタート

昨年の今頃と現在の比較 
60s→48.2s
34%→20〜26%(ムラあり)

色んな「ヤバい」きっかけにより決意して運動と食事制限により今に至ります。

毎朝起床時の空腹時に測定しますが再スタートの今日は夜に測定しました。

もう二度と50sは超えたくない
独身、子無し、勤め人。
2014年7月13日スタート
開始時53.5kg 28.5%
-6.9kg -4.8%
現在46.6kg 23.7%
あと1.6kg あと1.7%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (you)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!