日記
2014年7月17日(木)
体重48.9kg   体脂肪率15.4%
収支カロリー -839 kcal
摂取カロリー 556 kcal
消費カロリー 1,395 kcal

朝起きてすぐに体重を計る

○

体重の数値でいちいち落ち込まない

×

できるだけ三食食事を取る

○

お通じを毎日

○

48.9kg   15.4%

04:00
体重48.9kg  体脂肪率15.4%


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48歳 女性 身長:167.0cm
ずっと使っていたダイエットダイアリーがサービスを終了するのでこちらに乗り換えました。
すでに痩せすぎの嫌いがある私ですが、健康管理のためダイアリーを続けていこうと思っています。
よろしくお願いします。
2014年6月30日スタート
開始時55.0kg 16.0%
-4.2kg ±0%
現在50.8kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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