日記
2014年7月17日(木)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -654 kcal
摂取カロリー 846 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

○

背筋

○

アルコール我慢

○

油物なし

○

59.0kg   29.0%

06:19
体重59.0kg  体脂肪率29.0%


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44歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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