日記
2014年7月17日(木)
体重70.4kg   体脂肪率22.5%

月、火、木の夕食抜き、禁酒

未記入

(金、土)、または(土、日)は制限なし

未記入

ビールは1杯(350ml)まで。あとは蒸留酒

未記入

70.4kg   22.5%

05:31
体重70.4kg  体脂肪率22.5%


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40代後半 男性 身長:165.0cm
ハタチを超えるあたりからジワリジワリ増えてこの体重に!
人間ドックの数値オールAを目指して&
いまさら山登りを本格的に始めるためにダイエット中

※大好きな二郎系ラーメンはやめません
2014年7月2日スタート
開始時69.9kg 23.3%
±0kg -0.4%
現在69.9kg 22.9%
あと11.9kg あと4.9%
目標58.0kg 18.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

レモン
女性 
166.5cm 69.4s

Koichi
168.0cm 68.4s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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