日記
2014年7月17日(木)

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

おっはー

04:16

今日は忙しくなるぞー
(`∇´ゞ
病院デートも運動の一つと考えれば、苦痛じゃないゎ~

夕方前から、あることの話し合いで外出~

帰宅が遅くなる事を考慮しなきゃね

一つ一つ‥
今日も笑顔で
頑張りま〜す
(^O^)

ダイエットに関係ない日記ばかりだけど、私にとって普通のモチベーション維持は至難の業!

先ずは
「笑顔」
ダイエットも此処から始まると考えています。

今日明日は皆様の日記は拝見出来ないかも?
明後日以降に拝見させて頂きますね♪

ご理解して頂きますようお願い致します
m(_ _)m


コメント
 
 
2014年7月17日 07:46
おはようございます!

毎日暑いですねー!!

病院付き添いですか、ご苦労様です

でも、24時間365日お義父さんお義母さんと一緒なわけではないしネ・・・今日明日はとりあえずガンバっちゃいましょう♪

私は今日は母親を美容院に連れて行きます

実の母というのも、これが結構面倒なのよ〜(笑)

お互い、笑顔で乗り切りましょう♪

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60歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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