日記
2014年7月16日(水)
体重64.4kg

夜20時以降食べない

未記入

毎日スクワットをする

未記入

3食きちんと食べる

未記入

1日総カロリーを1400〜1500カロリーに抑える

未記入

水分を1日2リットルとる

未記入

1日1時間は歩く

未記入

やばーい!!

19:40
体重64.4kg

最近めっちゃ食べてます(ノд<。`)

今までは19時以降水分以外は口にしなかったのに、21時にトマトとか色々食べっちゃってます(((( ;゚д゚))))アワワワワ
良くないと分かっているのですが、食べてもそこまで体重が増えないのでいいかなーと甘い自分が出てきちゃいます

パンも食べちゃうし、アイスも食べちゃうし、本当にヤバいです
まだ怖くてラーメン、パスタ、うどん、そば、冷やし中華、焼きそば、白米は食べてないのですが、本当に色々食べすぎだo(_ _;)
仕事始まるまでにもっと痩せなきゃ!!!

9月までに60キロになりたいな
8月からジムに通いだす予定だし、がんばろう!!


コメント
るい
2014年7月16日 20:05
こんばんは♪
ジム、頑張ってくださいね( ´ ▽ ` )ノ

グラフ、綺麗な右肩下がりじゃないですか!
素晴らしいっ(≧∇≦)
2014年7月18日 01:39
るいさん〉ありがとうございます!
もっと痩せるために頑張ります!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして、うみどぅあです。

何度もダイエットをしていますが、今回は本気で続けます!!

なにかアドバイスがあればお願いします。
2014年4月22日スタート
開始時77.2kg 45.2%
-18.1kg -19%
現在59.1kg 26.2%
あと4.1kg
目標55.0kg   

 

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161.0cm 58.4s

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