日記
2014年7月16日(水)
体重100.7kg   体脂肪率40.1%

自転車40分

○

朝6時起床

未記入

深夜1時就寝

未記入

10時間の勉強

未記入

腹筋30回

未記入

ベンプレ50回

未記入

スクワット50回

未記入

間食しない

未記入

プロテイン摂取

未記入

外食は週1回まで

○

100.7kg   40.1%

19:32
体重100.7kg  体脂肪率40.1%


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28歳 男性 身長:176.0cm
バレーボールを毎日やっています。浪人を経て高校時代より30キロ太ってしまいました。頑張ります。
2013年4月5日スタート
開始時105.1kg   
-20.4kg
現在84.7kg 29.8%
あと16.7kg あと14.8%
目標68.0kg 15.0%

 

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30

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 82.5s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.9s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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