日記
2014年7月16日(水)
体重66.4kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

(´・ω・`)わぁ…

19:21
体重66.4kg  体脂肪率32.0%


大幅増量です(´・ω・`)

ちょっと気付いたのが月の使者が来る前と帰った後にもの凄い食欲に襲われるということ
いまはお通じさんも家出中なので、食欲+お通じさんのダブルアタックで瀕死です
でも寝る前にガッツリ食べたおかげで、なんとなく体の動きはいい
栄養不足だったのかしら?

……………

18:30
バナナ豆乳(バナナ一本、豆乳200cc)
ガトーショコラ 1/2
チョコ


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

右側の仔猫
女性 
160.0cm 69.6s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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