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日記
2014年7月16日(水)
体重47.5kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -1,492 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,592 kcal

スクワット20回以上

未記入

ニートゥーエルボー100回

未記入

胃が痛くてほぼ絶食

18:47
体重47.5kg  体脂肪率23.1%

昨日からの胃痛のため食欲がなく、いつものプロテインドリンクと桃1個。
今日は有休で、朝から掃除洗濯お買い物と結構がんばったが、幸いふらふらすると言うことはなく。ただ、暑かったので熱中症気味なのか頭が痛い。


二の腕:26cm
腹周り:73cm
ウエスト:67cm
ヒップ:84cm
太もも:49mc


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40代前半 女性 身長:152.5cm
夏痩せついでにリバウンドしない身体に改造したい。
2014年7月15日スタート
開始時47.5kg 24.0%
+2.5kg +1%
現在50.0kg 25.0%
あと5kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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153.0cm 48.9s

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