日記
2014年7月16日(水)
体重68.9kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

wパンチ!!

17:56
体重68.9kg  体脂肪率37.5%

先週後半から朝からの外出続きで
ビオフェルミンを摂取出来ていない。

当然の様にお通じがストップしてしまい
週末から便秘している。
(昨日、チョットお出ましアリ)
食べ過ぎに便秘。
体重増は当たり前。

今月初めの体重に戻ってしまったが
気を取り直して月末マイナス1kgに再度挑戦しなければ…

日記に書き込み自分を鼓舞する!!
 昨日より少し前向きになったぞ!!


コメント
2014年7月16日 19:23
こんばんはー^^

私もいまだに便秘気味〜^^;
そして夕飯たっぷり食べちゃった〜。
ストレスたまるとダメね〜www

でも、残り2wがんばろうね〜^^
2014年7月16日 20:10
便秘気味の方が多いですね‥
私は納豆を食べています
効果のほどは、人それぞれだと思いますが
m(_ _)m
2014年7月16日 20:24
増えてないじゃん。
私のがひどいよ。
便秘は今日解消されました。
ハンパない量の水分補給で。
それでも体重減らず。
完全に油が脂肪に変わった感じです。
私は今月一キロは無理そう(泣)。
kei1645さん頑張って〜!!
2014年7月17日 18:47
ぷう。。。さん


便秘って、やっぱストレスなんでしょうかね〜〜?

ていうか、
ぷう。。。さん、便秘で食べ過ぎ?なのに
体重、落ちてるではありませんか!!
私の遥か彼方の夢!50kg代に!!

あ〜〜〜!!
必死に憑いていかなくては〜〜!
(憑いてこられると怖い?^^;)


2014年7月17日 18:52
野菊さん


納豆も一時期、摂取してたんですけど
私には、効果が見受けられませんでした(涙)

日本人に多い<ねじれ腸>だと思うんですよね〜〜
どれだけ、ねじれてるんだ私の腸!!

一人、突込みする私です?
2014年7月17日 19:01
脱万年ダイエッターさん


今月の、−1kgは、何とか死守したいとマジ思ってます!
じゃないと、ズルズルと行きそうで怖い・・

便秘解消し、体重が落ちてないと凹みますよね。。
ホント、ダイエットは解らない。


ところで、私は、まだお出ましにならず
今晩、お薬の世話になる予定です。。。

は〜〜〜!
どうしちゃったんだろう、私のお腹。
チト心配・・


2014年7月18日 14:35
こんにちは〜^^

本日も便○;;;

ストレスというのかな?
環境がちょっと変わるとすぐ影響受けちゃうんです〜。
昔から旅行とかでたらふく食べててもお出ましにならずとかざらだったし汗 困ったもんです;;;

憑いておいで憑いておいで^^♪
左肩にじゃないよねwww
2014年7月18日 14:49
ぷう。。さん


もちろん!
左肩です〜〜〜〜(^^)v

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11kg -3.7%
現在65.1kg 35.4%
あと1.1kg あと2.4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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