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日記
2014年7月16日(水)
体重91.8kg   体脂肪率40.6%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入












先日ダンス仲間とごはんに行った時のこと。(「美味しい週末」参照)









通常のオーダーメニューとともに、飲茶の食べ放題もやっていたのです。いろいろ、種類が食べたかった我々は食べ放題は選びませんでしたが、うちらの後から来た女子三人。
飲茶の食べ放題でモリモリと楽しんでらっしゃいました。



一人はちっさくて体型普通の子。


一人は小さいけどすこーしだけ横に大きい子。


残りの一人は縦にも横にも大きい子(まるで私のようだわ…ーー;)






すこーし大きい二人の背中を見る席だった私。





ブラからのはみ肉がすんごいことになっていたのです。背中にがっちりお肉がついていて、ご飯をたべているときも猫背がひどくって…若そうなのにごめんね、若く見えなかった(>_<)




姿勢って大事。運動って大事。本当に思いましたー





いっくら体重減ったって、姿勢が悪かったら素敵に見えない。





いっくら体重減ったって、はみ肉たるんたるんでおしゃれも何もしてなかったらやっぱり魅力的には写らない。








自分の美への心がけ。








姿勢  見られてる意識  筋肉を鍛えて体を引き締めること







本当に大事。








うん、頑張ろう(^^)













っておなか満腹な私が思いましたの(説得力ゼーロ!!!!)笑














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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-16kg -12.3%
現在82.0kg 42.1%
あと2kg あと7.1%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 6 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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