日記
2014年7月15日(火)
体重57.6kg   体脂肪率31.3%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

○

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

○

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

浴衣

21:00
体重57.6kg  体脂肪率31.3%




大きな花火大会がこれから何回か予定されている。

確か、昨年この日記で来年は目標達成して浴衣着るぞ!

と、意気込んで書いたきがします^^;

息子が小さかった頃は、甚平を着せて私も浴衣着て行っていました。

まだ出産して数年は40kg台キープできていたのにね><

浴衣出してみたけど、柄が派手(笑)

そうか!20代、30代前半の頃に着ていたものだものね・・・

着る勇気がないので一式姪っ子に譲ることにしました。

来年は、目標達成して年相応の浴衣着て花火大会行きたいなw


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53歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

  2018年1月  
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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

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157.0cm 43.1s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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