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日記
2014年7月15日(火)
体重47.5kg   体脂肪率23.7%

スクワット20回以上

○

ニートゥーエルボー100回

未記入

ダイエットスタート

20:42
体重47.5kg  体脂肪率23.7%

2ヶ月くらい前から食欲不振で痩せてきたので、せっかくならきちんと筋肉をつけて健康的に痩せてリバウンドしない身体を作りたい。

MAX時より既に2キロ痩せているので、ここからは本当に絞込み。サイズダウンをしていきたい。

油断すると中年体型のお年頃。
とりあえず、二の腕!

二の腕:25cm
腹周り:71cm
ウエスト:65cm
ヒップ:89cm
太もも:50cm


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40代前半 女性 身長:152.5cm
夏痩せついでにリバウンドしない身体に改造したい。
2014年7月15日スタート
開始時47.5kg 24.0%
+2.5kg +1%
現在50.0kg 25.0%
あと5kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 50.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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