日記
2014年7月15日(火)
体重59.2kg   体脂肪率32.6%

排便がある

○

腹筋をする

×

脂肪燃焼スープダイエット

○

お風呂後に、体重計で計る

○

ウォーキング30分する

×

20時以降食べない

○

59.2kg   32.6%

20:46
体重59.2kg  体脂肪率32.6%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.4kg +3.6%
現在64.6kg 37.3%
あと4.6kg あと7.3%
目標60.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2018年1月  
  
10 11 12 13
14
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

はる
女性 
156.0cm 62.3s

一覧へ

 

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!