日記
2014年7月15日(火)
体重69.2kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

×

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

69.2kg   38.2%

20:29
体重69.2kg  体脂肪率38.2%


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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.1kg -2.4%
現在73.9kg 43.1%
あと8.9kg
目標65.0kg   

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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