日記
2014年7月15日(火)
体重88.5kg   体脂肪率31.2%

減らない

19:40
体重88.5kg  体脂肪率31.2%

代謝がわるいのかな?


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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットの基礎知識も無く、朝・昼の食事を抜いて、ウォーキングしています。筋肉痛が治らず、体重も減りません。何故減らないのかな?
2014年7月13日スタート
開始時89.0kg 32.0%
-25.9kg -10.4%
現在63.1kg 21.6%
目標達成!! あと6.6%
目標70.0kg 15.0%

 

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