日記
2014年7月15日(火)
収支カロリー 164 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

2000〜3000キロカロリー摂取する

○

腹筋100回以上

×

トランクエクステンション100回以上

×

逆立ち腕立て10回以上かバックプレス

×

腕立て40回以上かベンチプレス

×

チンニング10回以上かラットマシン

×

ドラゴンフラッグできるだけか腹筋マシン

×

通勤以外の有酸素運動30分以上

×

おっぱを触る

×

うんこする

○

2014/07/15

18:53

首が痛いから明日までは運動を止める。
運動したいなー・・・デブは運動したいなーって気すら起きないんだろうなーと勝手に想像。

肉体を動かせる喜び、汗を気持ち良くかくこと、運動後の食事と飲み物の美味しさ、デブ脳になったらこんな事も分らなくなってしまうのだろうなーと脳内でデブ批判を更に想像してても面白くないからきょぬうとどこでお近づきになれるのか妄想中


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36歳 男性 身長:174.5cm
おっきいおっぱが触りたいので巨乳には優しい。
デブに厳しくして太らないように注意しています。ついでに貧乳にも厳しくしています。
豚みたいな猫のみデブでも好きです。
暴飲暴食したいために普段は摂生しています。
2014年6月16日スタート
開始時68.0kg
-5kg
現在63.0kg
目標達成!!
目標65.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

みこ
39歳 女性 
172.0cm 62.0s

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37歳 女性 
152.5cm 43.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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